O método calistenia consiste em uma série de exercícios, que focam principalmente no peso corporal e na sua utilização como meio de treinamento. Para todas aquelas pessoas que gostam de estar em forma, mas não têm tempo ou recursos para ir à academia ou fazer um treino com guia, trazemos esses aplicativos de calistenia para casa. Não dê mais desculpas e comece seu próprio treinamento no conforto de sua casa.
Esses aplicativos têm várias rotinas e séries de exercícios que levarão seu corpo a extremos, ganharão massa muscular e força. Tonifique os músculos com sessões de exercícios preparadas por especialistas na área. Os resultados serão o produto do seu esforço.
Estes são os melhores aplicativos de calistenia em casa:
Exercícios em casa: Sem equipamento
Este aplicativo poderoso fornece rotinas de exercícios em casa muito completas, ajustando-se às suas capacidades, evitando a saturação dos músculos. Não se preocupe se não tiver equipamentos para treinar, pois com a série de exercícios propostos, Você não vai perder a academia.
Graças a este aplicativo de ginástica:
- Você aproveitará seu peso corporal para tonificar seus músculos de forma muito orgânica.
- Cada parte do seu corpo receberá uma atenção especial.
- Este app da-te conselhos sobre as melhores rotinas para peito, abdômen, braços, pernas e o resto do corpo.
- Uma das vantagens é queou você precisa de muito tempo por dia para obter bons resultados. Embora se você for constante, certamente avançará mais rápido.
- Todas as rotinas são feitas com um método científico, o que garante excelentes resultados.
- O aplicativo também oferece maneiras muito seguras de aquecer.
- Você terá a possibilidade de registre seu progresso e estabeleça metas pessoal, que você pode compartilhar com seus amigos e, assim, motivá-los a ser como você.
Esta maravilha é um dos melhores aplicativos de calistenia em casa, Isso é confirmado por mais de cem milhões de usuários eles o baixaram. Também atribuindo-lhe uma pontuação de 4.9 estrelas na Play Store, onde está disponível.
Calisteniaapp – treino de rua
dependendo do seu nível você pode usar certas rotinas que o Calisteniapp oferece, portanto não se preocupe se você é novo neste mundo, pois existem séries de exercícios acessíveis para todos os níveis.
Recursos mais marcantes do aplicativo:
- Graças a este app, você não só poderá fazer uso de várias rotinas disponíveis no aplicativo, mas você tem a opção de crie o seu próprio usando o modo de personalização, o que é maravilhoso para quem conhece seu próprio escopo.
- Caso você queira medir seu progresso, Você tem acesso ao Smart Progress e assim se qualifica após cada sessão. Graças a este conceito de rotina adaptável, poderá dar mais de si e motivar-se depois de ver a sua mudança.
- Se você é uma pessoa de desafios, acompanhe os desafios em 21 dias que você encontrará nele. Com uma metodologia bem mais clássica, você poderá traçar metas neste período de tempo e ganhar força e massa muscular, além de atingir um nível superior e realizar manobras bastante complexas.
Este excelente aplicativo tem uma classificação de 4 estrelas na Play Store. Com grande acolhimento por parte dos utilizadores mais persistentes, conseguiu obter mais de um milhão de downloads.
Treino em Casa: Homens
Se você está uma forma de treinar em casa sem perder tempo nem gastar, este aplicativo é tudo que você precisa. Obtenha uma musculação impressionante e tonifique seu corpo totalmente grátis. Embora o nome deste aplicativo seja voltado apenas para homens, definitivamente qualquer um pode fazer uso dele.
Se você deseja obter o efeito de barra de chocolate em seu abdômen, Basta seguir as rotinas disponíveis no aplicativo. Possui treinos diários, com um total de 21 níveis focados em diferentes partes do corpo.
Este aplicativo possui rotinas de treinamento muito variadas para:
- Pernas.
- Peito.
- Ombros.
- Abdominais
- Costas.
Cada um destes exercícios tem uma animação eficiente, que você pode tomar como referência caso tenha dúvidas sobre como fazer cada exercício. Este tipo de conselho é muito útil. Entre os exercícios disponíveis estão abdominais, prancha, agachamento, flexões, flexões, polichinelos entre outros.
Uma coisa muito importante a ter em mente é que Todas essas rotinas foram feitas por especialistas no assunto, portanto, sua eficácia é garantida. Eles seguiram um método científico que garante bons resultados.
O mais importante é ser constante, pois a intensidade aumentará gradualmente, e como motivação você pode definir suas metas em períodos de uma semana, isso garante que você mantenha o foco ao ver progressos de curto prazo.
O aplicativo está disponível na Play Store, é gratuito e tem até hoje mais de dez milhões de downloads e uma classificação incrível de 4 estrelas, o que lhe dá maior segurança ao ser usado de forma eficaz por tantos usuários.
Treino em casa: Fitness
este treinador Tem características muito boas e permite seguir rotinas muito completas:
- Seus treinos são baseados em seus objetivos e você pode seguir planos especiais dedicados a isso.
- É dono mais de cem rotinas muito extensas feito por profissionais.
- Terá acesso a um gráfico que poderá utilizar como rastreamento com suas informações de progresso individual.
- Dependendo do nível em que você está, Você terá suporte específico de acordo com suas habilidades.
- O desafio em 30 dias permitirá que você trabalhe seu corpo em tempo recordee obter resultados impressionantes.
- Se você não tem domínio sobre o assunto, você pode personalizar seus exercícios com conselhos de aplicação.
Este aplicativo de calistenia em casa é gratuito na Play Store, tem mais de um milhão de downloads. Prova de seus recursos poderosos é a classificação muito boa de 4.9 estrelas, concedida pelos internautas.
Exercícios em casa
Esta aplicação é um ferramenta útil para os menos experientes na calistenia. Suas informações são bem esclarecidas e dão as dicas necessárias para treinar com eficácia cada parte do corpo. Tem funções maravilhosas e Tem tudo o que você precisa para um treino completo.
Algumas de suas características:
- Tem um bom suporte do Google Fit.
- Para quem precisa perder peso, tem um rastreador de peso corporal alternativo.
- Acesse um sistema de estatísticas altamente preciso que permite que você mantenha o controle de calorias queimadas.
- Ouça sua música com suas listas de reprodução pessoais enquanto treina.
Todas essas funções o tornam um dos melhores aliados na hora de treinar, está definitivamente entre os melhores aplicativos de calistenia em casa. Você pode encontrá-lo na Play Store. Hoje atinge um milhão de downloads e uma pontuação de 4 estrelas.
Esperamos que esses aplicativos de calistenia em casa o ajudem a atingir seus objetivos pessoais. Defina suas metas e veja os resultados em curtos períodos de tempo. Lembre-se que cada rotina é baseada no método científico, portanto a eficácia é garantida, o resto é com você. Se você conhece algum outro aplicativo que se enquadre nessa categoria, informe-nos nos comentários. nós lemos você
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